蜂蜜山药汁[图解]

面山药300克、热水800克、蜂蜜100克。[LaoYanHuo.com]

零厨艺也能炮制的健康养生饮品——蜂蜜山药汁。[LaoYanHuo.com]

1、山药洗净，放蒸锅蒸20分钟，用筷子能插透即可（山药要选择铁棍山药或者面山药。铁棍山药效果最佳，但是因为较细，剥皮复杂，所以我选择了粗点的面山药）。

2、山药削皮，放入料理杯中。

3、倒入热水（可以根据个人喜好，选择粘稠度，水多则稀。铁棍山药淀粉含量较高，出来的山药汁更粘稠）。

4、开启破壁料理机果蔬功能，工作完成即可（这破壁料理机很方便，只要选择好功能，不点即可，自动完成）。

5、晾一会，倒入蜂蜜调味，即可（温度太高不易放蜂蜜，晾至40度左右，再加入调味。蜂蜜的用量完全可以根据个人喜好，尝尝最可靠）。

6、享受美味吧！

贴士：山药味甘、性平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，药食同补，不可多得。[LaoYanHuo.com]