苹果蒸银耳

2、银耳泡软洗净，枸杞洗净。

3、苹果切开去籽。

4、苹果放入盘中，将银耳枸杞放入苹果中。

5、上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。

贴士：惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，少食动物脂肪类食物。适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。在调整情绪应对“节后综合症”的同时，可别忘了对节日期间受损的肌肤及时修补。[LaoYanHuo.com]