木瓜红枣炖鲜奶

2、木瓜去皮和籽切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，

3、倒入牛奶。

4、放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。

贴士：
1、冰糖的量根据个人口味添加，不喜欢甜的也可以不放。

2、也可以用锅直接用，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。

3、木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。[LaoYanHuo.com]