苹果肉饼三文治

2、面包用土司炉加热微焦，用刀修剪出小女王的头发和圆脸。

3、猪肉饼放入煎锅，加热煎熟。

4、在烘烤好的面包上放入洋葱碎，盖上肉饼，再放一片苹果，最后盖上另一片面包，用洋葱和苹果装饰即可。

贴士：
1、营养价值：营养丰富，富含钙质、口感松软，易消化，能很好减少血液中胆固醇含量，明目护眼、增益体力。

2、热量：1份苹果肉饼三文治的热量约等于285大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的59%；相当于一份牛肉面热量的52%；相当于1小屉叉烧包热量的44%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的42%；相当于一盘什锦炒粉热量的36%。

3、在冬季打造一份造型多彩缤纷的美味三文治早餐，不仅有助于改善孩子冬天不愿早起吃早餐的习惯，还能满足儿童正常生长发育需要的均衡营养。一份膳食均衡的早餐包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。所以早餐要有肉质提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌和钙等；蔬菜水果提供维生素C、维生素E、膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质。冬季孩子需要提高身体抵抗力，只有不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要。冬天的早晨，用优质面包制作一份食材多样化，造型充满趣味的三文治早餐，不仅能保证孩子吸取健康的营养，还能激发孩子的想象力、增进食欲，保证膳食均衡。

4、家庭里的亲子沟通应该是双向的。每个冬日的早晨，给家里的孩子打造一份充满童趣、富有爱心和营养均衡的三文治早餐，让他们体会到家人浓厚的关爱。同时可以让孩子在你的引导下亲手制作自己喜爱的趣味三文治，潜移默化中启发孩子创新的智力，还可以养成健康生活、关爱家人的生活观，让冬日的家庭生活其乐融融。[LaoYanHuo.com]