泰式甜辣酱炒鱿鱼

2、鱿鱼板一剖为二。

3、先打直花刀，再找一个角倾斜45°打花刀，刀间距离大约0.5cm。

4、切出菱形小块儿。

5、再切成2cm宽的小块儿；鱿鱼须切段，或留着做个汤什么的。

6、锅中坐水大火烧开，下入鱿鱼，看到打卷，即可捞出。

7、冰水过凉。

8、沥干水分备用。

9、将盐、淀粉和白胡椒粉放进小碗，加适量清水。

10、搅拌均匀成料汁，备用。

11、青红椒切块儿，洋葱切块儿，准备好甜辣酱。

12、起炒锅，加入适量食用油，热锅凉油，大火爆香青红椒和洋葱。

13、下入鱿鱼卷和甜辣酱，翻炒均匀。

14、加入调味汁，翻炒均匀，收至浓稠，即可。

贴士：
1、鱿鱼去皮可大大提升脆嫩的口感，所以不要偷懒。

2、鱿鱼焯水时水要宽，大火沸腾后鱿鱼入锅，打成卷即可出锅；出锅后立即用冰水过凉，也可以保证鱿鱼脆嫩的口感。

3、炒的过程中始终保持大火、迅速翻炒，见鱿鱼均匀粘裹调味料即可，不要过分爆炒，否的鱿鱼容易失去口感。

4、鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。[LaoYanHuo.com]