叉烧鱿鱼须

鱿鱼须、叉烧酱、生抽、料酒、葱、姜。[LaoYanHuo.com]

在家轻松搞定夜市惹火小吃。[LaoYanHuo.com]

1、鱿鱼须洗净，切段（须子上面的小吸盘一定要洗干净哦，有人问及鱿鱼表皮的黑色膜，我个人嫌麻烦，省略了，据说可以开水烫一下，容易脱膜）。

2、葱、姜切丝。

3、叉烧酱一勺。

4、加入生抽一勺，花雕酒半勺，搅拌均匀，成为酱汁。

5、将酱汁、葱姜丝倒入鱿鱼须中，搅拌均匀，腌渍2小时以上。

6、烤盘铺锡纸，将鱿鱼须码在上面。烤箱预热200度。

7、将鱿鱼须放进烤箱，烤20分钟，待鱿鱼须水分基本烘干，须子尖部略现焦黄状态即可。

贴士：
1、鱿鱼身子切大块，和须子一样方法腌渍即可。

2、叉烧酱和生抽均有咸味，就不用额外调盐进去了。

3、腌渍的时间可以尽可能的长点，这样才能更加入味。

4、烘烤的具体时间根据个人家的烤箱而定，200度左右，须子顶部略焦。

5、鱿鱼对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。 
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