金枪鱼三明治2

2、将金枪鱼、生菜、元葱、火腿切成末放入沙拉酱、胡椒粉拌匀。

3、将一片面包片铺好，上面均匀的抹上一层2（多放些味道会更好）。

4、再放上另一片面包，再放一层2。

5、盖上第三层面包，轻压使层与层之间结合的紧密一些，然后对半或对角切开都可。

贴士：
1、切下来的面包边可切成小放块，放在烤盘中180度烤8分钟，非常酥脆，可以直接食用，也可以和蔬菜等拌成沙拉。

2、金枪鱼含有大量的DHA对大脑非常有益，加上蔬菜肉类蛋类谷物类营养非常全面，不油腻味道也不错，色彩和造型也勾人食欲。[LaoYanHuo.com]