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风味小炒

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成果:0个   作者:Nicole 查看源文
材料
猪肝200g、腊牛舌150g、胡萝卜1/2根、尖椒1个、蒜3瓣、小葱1根、姜三片。
蚝油1大勺、陈醋1茶匙。[LaoYanHuo.com]
特  色:
为孩子补足大脑营养——提高记忆力。[LaoYanHuo.com]
做法
1、腊猪肝、腊牛舌洗净、切片,尖椒洗净、切丝。

2、蒜切片、葱切小碎末、姜切丝。

3、胡萝卜洗净、去皮、切丝。

4、锅烧热,放少许油,待油烧热,先放入腊猪肝和腊牛舌煸炒。

5、猪肝和牛舌稍稍卷边时,放入蒜片和姜丝。

6、翻炒片刻,放入胡萝卜丝。

7、翻炒均匀,放入蚝油。

8、炒至胡萝卜软熟,加入少许陈醋提味。

9、加入尖椒丝和葱花,迅速翻炒几下,即可出锅。

贴士:
1、该菜可用新鲜猪肝来做,但注意猪肝要处理干净,并用热水焯烫去腥。

2、姜、蒜不需爆香,所以后放入即可。

3、腊味本身有咸味,所以不需要另外加盐。

4、加入少许醋,会使菜有别具一格的香味,不喜欢的可以不加。

5、尖椒不需要炒软,最后加入即可。

6、这道风味小炒,有腊猪肝、有腊牛舌、有胡萝卜、有绿尖椒,看似随意,却可以提供充足的钙、铁、磷和胡萝卜素,有效帮助孩子提高记忆力。而且颜色鲜艳、口感丰富、诱人胃口,不失为一道适合考生的绝佳美味。[LaoYanHuo.com]

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