紫米花生粥

2、我用的是电磁紫砂煲，将花生和紫米清洗干净，加清水一同放入煲内，按下武火键就不用在操心了。

3、这电磁紫砂煲最大的优点就是从不外溢，总是很优雅的冒着小热气，煮后的汤汁却十分的浓厚。

贴士：
1、紫米也叫黑米，性温、补血又补肾。

2、花生可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、补气等功效。

3、花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4、其实，劳神费力的折腾不如一日三餐的吃来的实用，抓住手边的美丽养生食材，每天要有选择的、把有利于健康的、适合自己的美容食品吃进肚子里，才是最好的养护、保健、美颜的最佳方案之一。[LaoYanHuo.com]