鸡蛋肉汤
紫菜（干）100克、鸡胸脯肉100克、鸡蛋100克。味精5克、盐10克、胡椒1克、香油1克、大葱15克。 全文

酸甜海带
水发海带500克、醋50克、白糖150克、豆油25克、料酒15克、精盐5克、酱油15克、大葱5克、生姜5克、大蒜5克、味精2克。 全文

金枪鱼沙拉紫菜包饭[图]
大米、水浸金枪鱼罐头、卡路里减半蛋黄酱、白醋、白糖、盐、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、寿司大根、蟹肉棒、火腿肉、肉松、寿司海苔。 全文

海带绿豆糖水[图]
绿豆100克、海带30克、陈皮1块、冰糖50克、水1000毫升。 全文

降压清热海带汤
海带50克、白萝卜1条、海蜇皮50克。 全文

海带黄豆汤[图]
海带（鲜）100克、大豆100克。盐2克、味精1克、大葱5克。 全文

海菜发面包子[图]
虾米、新鲜猪肉、姜末、酱油、韭菜、海菜（碱蓬）、花生油、盐、味精、几滴香油。面粉、酵母、温水。 全文

海带肉卷[图]
肉馅250克、海带皮1张、鸡蛋、淀粉、盐、味精、料酒、少许胡椒粉。 全文

海菜馅大包子[图]
包子皮：面粉500克、酵母5克、清水250-280克。包子馅：干海苔（菜）30克、五花肉或梅花肉50-100克（肉不要放太多，零星的点缀在馅料里就行）、葱50克、干海米（虾米也可以... 全文

海带炖冻豆腐[图]
冻豆腐、海带、白菜、葱花、植物油、水。 全文

带丝全鸭
鸭、1500克。海带（鲜）、300克。襄荷、10克、大葱、15克、味精、2克、盐、15克、胡椒粉、2克、各适量。 全文

沙拉酱寿司[图]
米饭1小碗、金艳果猕猴桃2个、丘比沙拉酱、寿司紫菜。 全文