蛋皮寿司[图]
蛋皮1张（1只蛋、水1/2大匙、玉米淀粉1/2大匙）、海苔片1片、寿司饭适量、沙拉酱适量、油豆腐皮4片、胡萝卜条（焯熟）20克、蟹柳2条、甜豆（焯熟）2条。 全文

紫菜肉末羹
紫菜10克、猪瘦肉50克、清汤300克、葱姜末共10克、湿淀粉20克、香油、味精、醋各适量。 全文

鸡块炖海带[图]
鸡腿两个、发好的海带结。花椒、大料、葱姜、海鲜酱油、老抽、少许盐。 全文

昆布海带猪脊骨汤
昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜23片。 全文

葱油海带
海带（鲜）250克。植物油10克、香油5克、酱油3克、盐2克、白砂糖2克、醋2克、胡椒粉2克、大葱5克、姜3克。 全文

韩式烤紫菜卷[图]
米饭（我做的是大黄米加大米的饭）、烤紫菜（韩国用品商店都有卖的，我买的是10元一大包，里面有八小包）。 全文

石花菜鲍鱼汤
石花菜（海味干货店有售）200克、蜜枣3个、鲍鱼250克、猪瘦肉250克、陈皮1/4个、生姜2-3片。 全文

紫菜河虾油麦菜
油麦菜250克、水发紫菜50克、河虾50克、精盐、料酒、味精、葱花、香油、色拉油。 全文

红绿豆豆排骨汤[图解]
猪排骨一斤、海带三两、红豆、绿豆各二两、老姜一小块、黄酒三大匙、盐适量。 全文

海带黄豆汤[图]
海带（鲜）100克、大豆100克。盐2克、味精1克、大葱5克。 全文

海带鱿鱼蘑菇汤饭[图]
泡发好的海带结8个、杏鲍菇1块、鱿鱼卷6个、热米饭、葱花、姜丝、红椒圈适量。沸水、食用油、料酒、盐、海菜蘑菇精、白胡椒粉、香油。 全文

什锦饭卷[图]
粘性米约150克、即食紫菜数张、冬菇4-5只、火腿约80克、西芹粒、甘笋粒各2汤匙、上汤5/4杯、葱粒适量、盐适量、胡椒粉少许。 全文