紫菜肉松蛋卷[图解]
鸡蛋、紫菜、肉松、黄瓜。 全文

五彩素菜卷[图]
千张皮、紫菜、胡萝卜、芹菜、鸡蛋。 全文

海带紫菜瓜片汤
冬瓜250克。海带（鲜）100克、紫菜（干）15克。黄酒5克、酱油10克、香油1克、盐2克、味精1克。 全文

海苔燕麦粥[图]
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克。 全文

海苔饭团便当[图]
烤海苔5片、熟米饭适量、培根2条、芦笋5根、鹌鹑蛋5枚、核桃仁适量、火龙果1/2个、生菜叶适量。盐少许、干淀粉适量。 全文

面包寿司[图]
吐司一片、西红柿小半个、黄瓜半根、奶酪片和培根片（可即食的那种）、寿司海苔一张。 全文

日式寿司[图]
米饭500克、寿司醋20克、海苔2片、黄瓜1根、胡萝卜1根、腌黄萝卜1根、肉松30克、番茄酱15克、飞鱼籽30克、樱花鱼松10克、海苔粉10克、烤鳗鱼1块。 全文

韩味金枪鱼紫苏寿司[图]
鲜得味韩式辛辣味金枪鱼罐头1罐、煮好的米饭1碗、紫苏碎适量、寿司醋少量、海苔几张。 全文

高汤紫菜面[图]
高汤2杯左右、儿童面条适量、紫菜少许、盐少许。 全文

虾米紫菜萝卜汤
白萝卜250克。虾米25克、紫菜（干）5克。黄酒2克、大葱5克、姜3克、香油1克、盐2克、味精1克、色拉油15克。 全文

咸蛋寿司[图]
咸鸭蛋2个、黄瓜1根、胡萝卜半根、紫菜2张、米饭2碗、原味肉松1大勺。工具：寿司专用竹帘。 全文

香脆海苔[图]
深海紫菜1饼（约20g）、炒香芝麻适量。盐、橄榄油、现磨黑胡椒碎、现磨白胡椒碎、孜然粉、五香粉等。 全文