三鲜冬瓜汤[图]
海带（鲜）100克、冬瓜500克。淡菜（鲜）30克。料酒5克、盐3克、味精1克、大葱5克、姜5克、猪油（炼制）15克。 全文

黄豆海带大骨汤[图]
黄豆、海带、猪骨、姜片。盐。 全文

三色小菜
蛋豆腐20公克、红萝蔔片20公克、海带丝25公克、海苔丝少许。A、盐适量。B、素蚝油1大匙、柠檬汁5cc、姜汁10cc、鲜味露适量、香油适量。 全文

清蒸海带盒
海带（鲜）、350克、猪肉（瘦）、150克。鸡蛋清、50克。小葱、5克、姜、5克、味精、4克、盐、5克、香油、4克、各适量。 全文

微波炒海带[图]
海带、生姜、大蒜、辣椒。食盐、食油、老酒、香醋、白糖、味精。 全文

糊辣汤[图]
羊肉（熟）750克、小麦面粉1000克、粉皮500克、豆腐（北）150克、菠菜250克。海带（鲜）100克。胡椒粉10克、子姜20克、五香粉7克、盐10克、香醋100克、香油100克。 全文

芝士黄油焗南瓜[图]
去皮南瓜、肉馅、海带、青红灯笼椒丁和洋葱丁各适量、牛奶半杯、黄油、马苏里拉乳酪丝适量。 全文

牛蒡山药昆布汤[图]
牛蒡半根、铁棍山药1根、昆布一片、木鱼花一大把、姜三片、水1000ml（2人份）。 全文

海带清热汤
海带50克、绿豆50克、红糖50克。 全文

酥锅[图]
鱼（最好是海鱼）、海带、耦、带膘猪肉、白菜帮、咸辣疙瘩、红糖、酱油、醋、八角、姜。 全文

海带丝豆腐汤[图]
内酯豆腐一盒、泡好的海带半根、葱姜、香菜、芝麻油。 全文

海带花生烧猪蹄[图]
猪蹄一只、花生和海带丝各200g、小葱两根、姜四片、辣椒丝少许、八角两个、料酒、老抽、盐、白糖。 全文