凉拌苤蓝[图解]
苤蓝、香菜。少许盐、白糖、白醋、花椒油、香油。 全文

燕麦糙米紫薯饭[图]
紫薯、糙米（糙米泡了一夜）、燕麦（我放的是桂格免煮的）。 全文

金针菇凉拌海茸条[图]
海茸条、金针菇、红黄彩椒、姜、葱、蒜。 全文

小炒花菜[图]
花菜、肉丝、黑木耳、红辣椒、绿辣椒、姜片。 全文

蚝汁芦笋白灵菇[图解]
芦笋、白灵菇。蚝油、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

蚝汁凉拌金针菇[图]
金针菇100克、枸杞数颗。旧庄蚝油。 全文

双色紫薯馒头卷[图]
白面团：面粉250克、酵母2克、温水约130毫升。紫面团：面粉200克、紫薯125克、酵母2克、温水约40毫升。 全文

番薯粗粮糕[图]
紫薯500克、红薯500克、面粉100克。 全文

芦笋玉米粒培根卷[图解]
芦笋、玉米粒、培根。蜂蜜、盐。 全文

菌菇干煲鸡腿[图]
新鲜鸡腿、菌菇干（白玉菇/蟹味菇）。葱、姜、料酒、大料、盐。 全文

蚝油韭菜炒银牙[图]
韭菜200克、胡萝卜1/3根、绿豆芽200克、香葱1根。蚝油1茶匙（5克）、生抽1茶匙（5ml）、糖1/3茶匙（2克）。 全文

芦笋沙拉[图]
芦笋、姜、青辣椒、苹果醋、米酒（或黄酒）、生抽、红糖、香油、植物油。 全文