川香莴笋辣子鸡[图]
鸡全腿2个、莴笋半根、鲜辣椒3个、芝麻少许。蒜3瓣、玉米淀粉适量、盐、糖、料酒、生抽、玉米油、醋100克、麻辣调料（没有可不放）。 全文

苹果苜蓿芽手卷[图]
紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。 全文

牛油果蔬菜拌沙拉[图]
苦菊60g、混合菜60g、胡萝卜100g、鸡蛋1只、熟鹌鹑蛋60g、紫甘蓝60g、牛油果1个、橄榄油5g、禾然有机赤味噌、禾然宝宝有机酱油、柠檬适量。 全文

咸菜丁豆角凉面[图]
鲜面条、红咸菜半块、豆角、炖好的猪肉要瘦一些的。盐（可以不加）、味精、香油。 全文

双豆鸭血鱼汤[图]
鱼头鱼骨架1幅、黄豆30克、青豆30克、鸭血1份。盐2克、生姜3片、料酒5克、白胡椒粉少许、油适量。 全文

干丝辣咸菜[图解]
酱咸菜疙瘩、干丝、姜丝、葱丝、香菜、红椒丝、青椒丝。美极鲜酱油、辣椒面、香油、味精。 全文

蒜蓉麻酱油麦菜[图]
油麦菜、芝麻酱、绵白糖、盐、蚝油、凉白开、蒜末、玉米油。 全文

葱油香味拌面[图]
葱油、细意大利粉、生抽、盐、糖、西红柿、欧芹。 全文

蒸饽饽[图解]
面粉（我做馒头包子比较喜欢用中筋粉，从健康考虑中筋粉没有那么精细，不要特意的为了馒头的白，而用高筋粉，自己吃感觉没有必要）。 全文

糊涂蛋[图]
鸡蛋、水。 全文

尖椒咸菜肉丝[图解]
咸菜、鲜肉少许、尖椒半斤、蒜、姜少许。 全文

鱼香肉丝盖浇饭[图]
莴笋150克、胡萝卜35克、泡发木耳30克、红辣椒40克、里脊肉150克、葱8克、鱼香酱80ml、盐2克、淀粉15ml、耗油5ml、油麦菜适量、油适量。 全文