老烟火
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糖尿病菜谱
笋干焖板鸭[图]
板鸭1袋、干笋尖适量、泡发黑木耳1小碗、生姜1块、蒜瓣4粒、干红椒6个(主要材料如图所示)。生抽、老抽、黄酒、自制混合豉汁料、啤酒小半杯、蒜泥萝卜汁2勺。
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香菇青菜包[图]
普通面粉、酵母、温水、青菜、香菇、糖、盐、色拉油、香油、胡椒粉适量。
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罗汉果瘦肉菜干汤[图解]
罗汉果1/2个、白菜干50克、瘦猪肉100克、姜片。
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XO酱炒芦笋[图]
芦笋。土豆丝、蟹子、蒜末。XO酱、白兰地。
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XO酱炒空心菜[图]
空心菜一大把、大蒜2瓣、青葱适量。XO酱一大匙、蚝油1大匙。
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荞麦面桃酥[图]
荞麦面250克、花生油80克、小苏打1/2小勺、无铝泡打粉一小勺、鸡蛋两个半(后面要刷蛋液嘛,要用到蛋黄,所以我把那个蛋清也放进来了,就是两个半)、一小勺甜叶菊糖苷。
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咸味乌米饭[图]
蒸熟的乌米饭、豌豆、笋、咸肉。
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双枪豌豆泥[图解]
豌豆500g、蚝油适量。
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微波芹菜炒乌贼[图]
乌贼、芹菜、生姜、辣椒。食盐、食油、老酒、味精。
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松子南瓜皮[图]
日本南瓜带皮300克、松子50克、鲜酱油1大匙、味霖/糖1茶匙、盐1/4茶匙、沙拉油1/2大匙、水50毫升。工具:煎锅1只。
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南瓜薏米绿豆汤[图]
赖皮小南瓜1个、绿豆和薏米各半碗、足够的纯净水。
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家常烤鸡翅[图]
鸡翅1000克、南瓜500克、叉烧酱半杯。
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