豆渣杏仁鸡蛋饼[图解]
鸡蛋3个、豆渣100克、玉米面100克、面粉50克、葱花、胡萝卜、杏仁、盐、食油适量、酱肘子一斤、黄瓜1根、大葱一根、甜面酱一袋。 全文

薄荷蔬果沙拉[图]
混合生菜、猕猴桃（也可以用其他水果）、樱桃小番茄、红甜椒、新鲜薄荷叶。原味低脂酸奶、番茄沙司、胡椒粉。 全文

芦笋苹果蜜汁[图]
芦笋300g、苹果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量。 全文

开心果鸡肉沙拉[图]
鸡胸肉200克、开心果果仁40克、黄瓜50克、胡萝卜30克、土豆15克、薯片适量。橄榄油适量、盐适量、现磨黑胡椒粉少许、白朗姆酒1/2勺、香草1/2勺、沙拉酱适量。 全文

微波香辣虾[图]
明虾400g、葱姜末、料酒一汤匙、色拉油一汤匙、香辣酱一汤匙、生抽半汤匙、盐1g。 全文

桂圆红枣银耳羹[图]
桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。 全文

桑葚冰激凌[图解]
鸡蛋黄3个、牛奶250毫升、淡奶油125毫升、细砂糖60克（可根据个人喜好增减量）、桑葚果酱3勺、新鲜桑葚100克。 全文

泡椒虾[图]
虾、泡椒、泡椒水、紫苏。 全文

南瓜百合红枣粥[图]
南瓜、红枣、鲜百合、大米。餐具使用：乐扣格拉斯。 全文

肉桂果仁全麦包[图]
汤种：牛奶100g、高筋面粉20g。面团：高筋面粉200g、全麦粉70g、细砂糖20g、盐1/2小勺、肉桂粉1/2小勺、鸡蛋1个、速发酵母粉4g、牛奶70g、全部汤种、无盐黄油15g。馅料：... 全文

玫瑰鸡蛋卷[图]
鸡蛋两个，面粉1大匙，片状奶酪4片，生菜叶2片，火腿4片。 全文

微波番茄虾[图]
明虾15只、料酒半汤匙、番茄酱两汤匙、蚝油半汤匙、生抽一汤匙、白糖一点点。 全文