快手营养三明治[图解]
牛奶土司片、鸡蛋、沙拉菜、西红柿、芝士片、黑胡椒粒、盐、橄榄油。 全文

香煎杏仁南瓜饼[图解]
南瓜100克、面粉、糯米粉适量。杏仁、黑芝麻、香菜叶子若干。 全文

酸辣南瓜丝[图]
嫩南瓜、干辣椒、葱、姜、大蒜。 全文

南瓜炖饭[图]
南瓜2斤（去皮去瓤后约700g）、米250g（我用了大米150g、玉米糁100g）、洋葱1个、豌豆1小碗、香菜几棵、蒜少许（3-4人的量）。 全文

蒜末烤面包[图]
新鲜蕃茄2颗（去籽切成小丁备用）、欧芹（也可用九层塔、芫荽代替）、大蒜1-2瓣、盐、黑胡椒适量、橄榄油适量（最好是Saladdressing）。 全文

南瓜炖土豆[图]
植物油、葱丝、姜丝、土豆、南瓜、猪油、清水、花椒面、豆瓣酱、蒜末、盐、蚝油。 全文

面包披萨配草莓酸奶[图]
切片方面包、马苏里拉奶酪丝、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁适量。番茄沙司、披萨草、黑橄榄/鲜草莓10个、酸奶一大瓶。 全文

粽香豆沙芒果捞[图解]
小清水粽子2-3个、成品豆沙、芒果一个、牛奶2大杯。 全文

喜庆蛋卷[图]
西红柿、水果刀。鸡蛋、淀粉、盐、肉沫、黑木耳、料酒、胡椒粉、香油。 全文

莲藕黄豆肉骨汤[图]
莲藕1000克、肉骨500克、黄豆一杯、盐适量。 全文

螃蟹南瓜包[图]
面粉、南瓜。温水、酵母粉、红豆。 全文

粉丝炒鸡蛋火煺[图]
粉丝、鸡蛋、火煺、叉烧、蒜。 全文