玉米蚕豆排骨汤[图]
排骨、甜玉米、蚕豆米、姜片、白胡椒粉、油盐。 全文

三菌冬瓜汤[图解]
冬瓜一斤、香菇三两、蘑菇三两、凤尾菇三两、老姜一小块、化猪油一大匙、葱三棵、盐、鸡精适量。 全文

鸡汤杂粮菜饭[图]
大米、红稻米、燕麦米、去油鸡汤、胡萝卜、蒜苗（其中大米与两种杂粮米的比例为1：1，这个比例可以根据自己的喜好调节，也可以使用其他杂粮米）。 全文

西柚冬瓜汁[图解]
冬瓜500克、西柚1只。 全文

洋芋糍粑[图解]
洗干净的土豆、油泼辣椒、陈醋、葱、姜、蒜。 全文

冬瓜莲子绿豆汤[图]
绿豆、冬瓜（切片）、莲子。 全文

杂粮小饭团2[图]
大米1杯、白糯米1/2杯、血糯米1/2杯、燕麦米1/4杯、绿豆1/4杯、玉米1/2根、小火腿2根。 全文

黄姜烤鹰嘴豆[图]
鹰嘴豆（干品）100克、海盐5克-8克、印度坦都里黄姜烤鸡料15克、橄榄油2大勺。 全文

冬瓜皮薏仁茶[图]
冬瓜皮、薏仁（先泡上5-6个小时）。 全文

冬瓜肉滑汤[图]
猪肉、莲藕（荸荠也可以）、玉米粒、香油、花生油、适量淀粉、冬瓜、适量盐、糖、胡椒粉。 全文

凉拌豆腐2[图]
嫩豆腐一盒、皮蛋两枚、双汇玉米肠两根、葱花少许。调味汁：白糖2大勺+镇江香醋1汤勺+六月鲜酱油1汤勺+老干妈油辣椒1小勺。 全文

雪菜鸡肉杂粮饭[图]
雪菜、鸡脯肉、杂粮米饭（糙米、小米、紫米、麦仁）、葱姜末、橄榄油、料酒、胡椒粉。 全文