虾仁冬瓜茸[图]
速冻虾仁100克、冬瓜200克、鸡蛋1个。史云生上汤和史云生调味汁、淀粉、香葱。 全文

香橙冬瓜塔[图解]
冬瓜200g、新奇士橙1个、蜂蜜适量。 全文

甜玉米烧大虾[图]
大虾300克、甜玉米100克。葱姜、番茄酱、生抽、糖、盐、料酒。 全文

金枪鱼玉米沙拉[图]
甜玉米粒350克、胡萝卜1个、甜豌豆50克、泉水侵金枪鱼罐头1罐。蛋黄酱2大匙。 全文

开胃冬瓜丝[图]
冬瓜、姜末、蒜末、葱花、蚝油、生抽、辣椒油、米醋、白糖、高汤。 全文

杂粮小饭团[图]
杂粮米饭、金针菇、菠菜、胡萝卜、平菇、鸡蛋。盐、胡椒粉。 全文

原味玉米汁[图]
甜玉米2个、蜂蜜适量、水适量。 全文

玉米片酥条[图解]
低筋面粉200克、无盐奶油100克、全蛋40克、玉米脆片30克、细砂糖20克、卡夫芝士粉（纯巴马奶酪粉）10克。 全文

肉桂胡萝卜南瓜汤[图]
胡蘿蔔150克、冬南瓜200克、葡萄籽油2大匙、肉桂粉1茶匙、水300毫升、鹽1茶匙、黑胡椒適量（代餐2份、前菜3-4份）。 全文

玉米面蔓越莓发糕[图]
细玉米面、面粉、蔓越莓干、酵母、牛奶、白糖。 全文

排骨冬瓜汤[图解]
排骨、冬瓜。葱姜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

火腿冬瓜汤2[图]
冬瓜160克、鸡腿骨棒2根、火腿45克、小油菜10克、水800克。盐适量、鸡精1/4勺、白胡椒粉1/8勺、香油1小勺、料酒1小勺。 全文