瘦身蔬菜汤[图]
洋葱半个、胡萝卜1根、芹菜8根、西红柿3个、甜玉米1根、青笋1个。盐1/2茶匙（3克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）或不放也可以。 全文

虾蓉苋菜[图]
苋菜、虾仁、蒜泥、适当盐、香油、醋。 全文

苋菜炸酱面[图]
面条：苋菜一把、面粉300克、水适量。炸酱材料：肉末300克、甜面酱2大勺、黄豆酱2大勺、郫县豆瓣酱1大勺（不喜欢辣的话可以少放点）、淀粉、酱油、料酒、葱姜。甜面酱：黄... 全文

虾球西瓜汤[图]
西瓜皮100克、虾仁80克、水适量。盐适量、料酒1勺、鸡精1/4勺、淀粉10克、香油1勺、白胡椒粉少许。 全文

话梅西瓜[图]
九制话梅（江西产）8-10粒、西瓜肉大半碗。 全文

瘦身版红菜汤[图]
培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片。黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。 全文

西瓜芒果冰沙[图]
小西瓜1/2个、芒果1个、酸奶少许。 全文

西瓜皮炒肉[图]
西瓜皮、猪瘦肉、盐、料酒、酱油、水淀粉、白糖、姜末。 全文

瓠瓜淡菜汤[图]
瓠瓜半个、淡菜（贻贝）120克、生姜1小块。食用油1小勺、料酒、热水、盐、白胡椒粉适量、香油几滴。 全文

西瓜冰粉粉[图]
冰粉粉5g、水350g、西瓜汁适量、西瓜果碎少许。 全文

西瓜皮生熟薏米猪踭汤[图]
猪踭肉350克、西瓜皮约500克、生、熟薏米各50克、生姜3片。 全文

西瓜水果捞[图]
西瓜半个、火龙果1个、芒果1个、杨桃半个。冰块适量、蜂蜜1大勺。 全文