烤面包干拌蔬菜沙拉[图]
土司3片（减肥期间，用全麦吐司会更好哦）、红黄彩椒各半个、芝麻菜1小把、生菜3片、青柠檬1/3个、小西红柿6个。海盐1/4茶匙（1克）、橄榄油1汤匙（15ml）、黑胡椒碎1点点... 全文

卤肉小油菜[图]
猪肥瘦肉末（肥瘦比例随自己喜欢，七瘦三肥比较恰当）适量。葱末、姜末适量、小红辣椒段适量。禾然有机酱油、蚝油、五香粉、胡椒粉、盐少许、糖少许、食用油适量。 全文

金玉满堂年糕[图]
紫糯米100克、南瓜250克、干莲子50克、葡萄干20克。 全文

鲜猪血火锅[图]
鲜猪血、瘦肉、仔姜、泡椒、大蒜、郫县豆瓣酱、香葱、盐、生抽。 全文

五花肉血肠炖酸菜[图]
大骨棒一只、五花肉一块、血肠一根、过滤水适量。料酒、胡椒粉、花椒粉、大料、葱段、姜片、盐。蘸料：蒜泥、酱油、芝麻油。 全文

熟粉南瓜面包[图]
熟高筋面粉250克、南瓜泥160克、白糖50克、盐3克、酵母粉3克、奶粉15克、鸡蛋1个、无盐黄油35克。 全文

夜兰花肉片汤[图]
夜兰花150克、瘦肉约100克。生抽、糖、芝麻油、干淀粉、盐、水各适量。 全文

烧南瓜[图解]
南瓜、面粉、鸡蛋。葱、姜、高汤。 全文

芝香紫薯饼[图]
紫薯两个、糯米粉适量、白芝麻、清水少许、细砂糖少许、油。 全文

黄金饽饽[图]
南瓜泥450克、面粉700-800克、酵母6克（请视南瓜的出水量调整面粉的用量）。 全文

草莓水果饭团[图]
米饭、草莓。 全文

葡萄干发糕[图]
普通面粉200g、温水190g、白糖35g、无铝泡打粉1.5g、酵母3g。 全文