奇异果奶昔[图]
原味酸奶1杯、奇异果1个。 全文

桂圆红枣小米糊[图]
小米1杯（想要更浓稠一些，可以再加半杯）、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把。 全文

海苔燕麦粥[图]
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克。 全文

蜂蜜香橙茶[图]
香橙1/2个、铁观音1泡、冰糖3糖、蜂蜜2勺。 全文

蒜香烤生蚝[图]
生蚝6个、大蒜、盐、辣椒碎。 全文

糖醋黄鱼2[图]
黄鱼1条、胡萝卜半根、豌豆50克、香葱1根、姜1块、大蒜4瓣、料酒2汤匙（30ml）、盐2茶匙（10克）、干淀粉2汤匙（30克）、番茄酱4汤匙（60ml）、清水100ml、糖2汤匙（30ml... 全文

青笋炒豆干[图]
青笋、油、大蒜、红椒、豆干条、少量盐、味精。 全文

瑶柱海带燕麦粥[图]
燕麦米50克、糯米50克、瑶柱25克、干海带1张、慈菇（荸荠）、几个泡生姜1小块、盐、味精。 全文

莲蓬扣肉[图]
带皮猪五花肉300克、莲子一小碗、梅菜干一小棵、香菇五朵、酱油少许、盐少许、老抽少许、糖少许。 全文

葡萄柚蜂蜜红茶[图]
葡萄柚1个、红茶1包、蜂蜜20ml、开水160ml。 全文

XO酱蒸鲍鱼[图解]
小鲍鱼6只、粉丝1把、XQ酱1小勺、生抽1大勺、盐、味精、白糖、料酒、姜、葱适量。 全文

枣仁粉小米粥[图]
小米50克、黑小米50克、酸枣仁粉30克、白蜂蜜适量。 全文