燕麦鲜果酱酸奶[图]
A：高脂醇牛奶900CC、淡奶油100CC、砂糖30g（可不放）、酵母菌粉1包、高温消毒后的容器、消毒后的搅拌棒。B：燕麦适量、核桃果仁适量、果酱适量、新鲜水果适量。 全文

莴笋棒棒鸡[图]
莴笋、鸡胸肉。醋、生抽、料酒、辣椒油、盐、味精、白糖、胡椒粉。 全文

莴笋炒鸡蛋[图]
木耳、鸡蛋两个、莴笋大半根。食用油、食用盐。 全文

橄榄油全麦核桃饼[图]
低筋面粉140克、全麦粉60克、核桃60克、橄榄油40克、细砂糖70克、盐1克、鸡蛋105克（约2个蛋）。 全文

燕麦杏仁能量块[图]
燕麦片100克、黄油60克、低筋面粉30克、大杏仁30克、黑巧克力豆30克（或者黑巧克力碎）、红糖10克、细砂糖30克、蜂蜜15克。 全文

百合籽炖红枣[图]
百合籽一小碗、红枣八个、红糖两勺。 全文

巧克力核桃糕[图]
黑巧克力250克、膏状花生酱25克（可不用）、加州核桃仁200克。 全文

燕麦地瓜小饼干[图]
红薯1个、燕麦40克、葡萄干20克（红薯健康，但是热量较高，适量食用就好）。 全文

香浓椰丝燕麦棒[图]
A饼皮：低粉120g、黄油60g、植物油25g、细砂糖15g、全蛋液25g、速食燕麦片20g、黑芝麻1T。B内馅：椰丝35g、低粉5g、花生牛轧糖70g。 全文

燕麦脆饼[图]
黄油50g、黄砂糖30g、即食燕麦片50g、全蛋液25g、低粉50g、泡打粉1/2小勺、糖粉25g。 全文

灯笼果焦糖核桃派[图]
派皮：低筋面粉125克、糖粉20克、黄油60克、蛋黄10克、水30克、盐1克。焦糖核桃：核桃120克、蜂蜜30克、白砂糖120克、水80克、黄油10克。装饰：姑娘果若干、糖粉少许。 全文

红毛丹银耳莲子汤[图]
红毛丹、莲子、银耳、枸杞、冰糖。 全文