蜂蜜柚茶[图]
柚子2个(取柚肉全部，柚皮3/4个)、冰糖1杯、蜂蜜1千克。 全文

燕麦汤圆[图]
燕麦片50克、糯米粉50克、枣泥馅适量。数量：大个约12个汤圆、小个约16个。 全文

白灼莴笋[图]
莴笋1棵、头道酱油、芝麻油适量。 全文

燕麦豆浆枣粥[图]
豆浆、燕麦片、红枣、绵白糖。 全文

棒骨莴笋汤[图]
猪棒骨750克、生姜10克、葱10克、当归、参须、黄芪少许、盐1茶匙（5克）、莴笋200克。 全文

山药奇异果培根卷[图]
洋葱、山药、酸黄瓜、火龙果、培根、黄油、奇异果。盐、胡椒、鸡汁。 全文

南瓜花炒蛋[图]
南瓜花20朵、鸡蛋2个。少许油、少许盐。 全文

炸黄花鱼[图]
小黄鱼、鸡蛋液、干面、面包屑。 全文

枣仁粉小米粥[图]
小米50克、黑小米50克、酸枣仁粉30克、白蜂蜜适量。 全文

葡萄柚蜂蜜红茶[图]
葡萄柚1个、红茶1包、蜂蜜20ml、开水160ml。 全文

莲蓬扣肉[图]
带皮猪五花肉300克、莲子一小碗、梅菜干一小棵、香菇五朵、酱油少许、盐少许、老抽少许、糖少许。 全文

瑶柱海带燕麦粥[图]
燕麦米50克、糯米50克、瑶柱25克、干海带1张、慈菇（荸荠）、几个泡生姜1小块、盐、味精。 全文