栗香蔬果三文治[图]
嘉顿幼麦方包、板栗、蓝莓酱、青瓜、胡萝卜。 全文

香芒鲜虾杂粮碗[图]
黑米3/4杯、糯米1/2杯、燕麦米1/2杯、绿豆1/4杯、鲜虾15只、姜3片、芒果肉2片。蛋清液1大勺、生抽1茶匙、细盐少许。 全文

地皮菜炒鸡蛋[图]
地皮菜、鸡蛋四只、葱。 全文

紫薯莲子[图]
紫薯2个、酵母5克、温水100克、牛奶100克、面粉适量。 全文

春笋荠菜炒虾仁[图解]
春笋1根（去老根）、荠菜1小把、明虾或虾仁半斤。盐、鸡精、胡椒粉、料酒、生粉水。 全文

雪梨银耳枸杞汤[图]
梨、银耳、枸杞。 全文

莓果塔[图]
直径18CM的塔模、我用的是8寸活底。塔皮：黄油60克、糖粉25克、全蛋25克、盐1克、低筋面粉100克。杏仁奶油：黄油30克、细砂糖30克、鸡蛋30克、杏仁粉30克。草莓奶油：淡奶... 全文

鱼香胡萝卜丝[图]
胡萝卜、豆瓣辣酱、泡椒、葱姜蒜、花椒。料汁：酱油、糖、醋、淀粉、清水、鸡精。 全文

胡萝卜甜橙沙拉[图]
胡萝卜1/2根、橙子1个。葡萄干1大勺、蔓越莓干1大勺、花生仁1大勺、豌豆苗少许、生菜少许。白糖2小勺、盐1小勺、苹果醋2大勺、香油1小勺。 全文

雪梨枸杞银耳羹[图]
雪梨、枸杞、银耳、冰糖。 全文

田园果蔬汤[图解]
玉米、胡萝卜、芹菜、香菇、猪骨。 全文

培根花椰菜[图解]
花椰菜500克、培根2条、海盐少许、鸡粉少许、植物油2茶勺。 全文