龙眼醋饮[图]
鲜龙眼肉150克、纯净水200克、禾然天然有机糙米醋20克。 全文

玫瑰醋饮[图]
玫瑰花干40朵、禾然有机糙米醋700ml、蜂蜜（或糖）适量（40朵，取“誓死不渝”之意，搭配米醋700ml。一瓶禾然有机糙米醋只有500ml，好不舍得呀，又是自己送自己，所以减半... 全文

豆浆鲫鱼汤[图]
鲫鱼2条、黄豆15克、黑豆15克、青豆15克。葱1段、姜2片、盐3克、香菜适量。 全文

红烧牛筋[图]
牛筋500克、盐、生抽、老抽、茴香、桂皮、白糖、蔬之仙。 全文

番茄丝瓜炒蛋[图]
鸡蛋、丝瓜、番茄、小葱、胡椒粉、油盐。 全文

香烤杏鲍菇[图]
杏鲍菇200克、蒜头3瓣、百里香1把、意大利芹1枝，黄油10克、橄榄油1匙、海盐、黑胡椒碎适量。 全文

蒸梅鱼[图]
梅鱼一斤、洋葱半个、胡萝卜、大蒜、金针菇。黄酒、生抽。 全文

冰糖枸杞银耳羹[图]
银耳20克、冰糖20克（微甜，喜甜可再加20克）、枸杞10克、水适量（一人份，每天一小碗，可食用6-7天）。 全文

鲟鱼彩椒炒面[图]
方便面一代、茄汁鲟鱼罐头、红、黄、绿、彩椒、腰果。一点点盐、一点点白糖、一点点胡椒粉。 全文

天使布丁[图]
焦糖液：细砂糖80g，水2小勺，热水2大勺。布丁液：细砂糖80g，蛋白100克，纯牛奶250克，淡奶油200克。 全文

小熊吐司冰激凌木糠杯[图]
吐司：番茄汁240ml、橄榄油39g、盐5克、鸡蛋60g、细砂糖26克、高筋面粉435g、即发酵母粉3g。冰激凌：蓝莓酱100g、动物奶油200g、番茄吐司2片、苹果1个、蓝莓20g、蜂蜜1勺。 全文

坚果麦片排[图]
机灵即食混合麦片80克、巴旦木40克、蔓越莓干40克、黄油20克、棉花糖80克（14×14cm模1个）。 全文