粗粮菠萝蛋炒饭[图]
菠萝两片、鸡蛋一个、培根一片、葱碎一点、红椒半个（装饰用）、隔夜粗粮饭半碗（用大米、玉米碴、大麦仁同煮）。 全文

鲜虫草花蒸排骨[图解]
排骨、鲜虫草花、盐、料酒、糖、玉米淀粉、白胡椒粉、姜丝、香油、葱花。 全文

蚝油西兰花[图]
西兰花、蒜、蚝油、生粉。 全文

豉汁西蓝花塔[图]
西蓝花1棵、小米辣2个、姜丝适量。食用油1大勺、蒸鱼豉油2大勺。 全文

菠萝戚风蛋糕卷[图]
鸡蛋4个、低筋面粉80克、菠萝浆80ml、玉米油55ml、白砂糖55克（1、方子本身的液体量是75ml，但我是用自己熬的菠萝果酱加水搅拌而成的，有点稠，所以我换成80ml；2、这个方... 全文

豌豆尖扒蟹味菇[图]
豌豆尖100克、蟹味菇250克、香葱1根、红椒半个、黄椒半个、大蒜1瓣、盐1/2茶匙（3克）。 全文

爽口豌豆苗[图]
豌豆苗一把、豆腐丝若干、红椒丝若干、蒜泥一勺、生抽一勺、醋3勺、糖半勺、盐若干、香油一勺。 全文

鸟巢豌豆苗[图解]
豌豆苗、鹌鹑蛋、面粉。 全文

菠萝虾仁[图]
菠萝半个、海虾仁一小碗、葱姜末、青椒一个、红尖椒一个。 全文

酸菜豌豆焖饭[图]
大米150克、酸菜120克、豌豆50克、鸡精、色拉油。 全文

紫甘蓝沙丁鱼农场奶酪三文治[图]
嘉顿多谷面包、紫甘蓝、沙丁鱼、生菜、农场奶酪。 全文

豌豆培根蛋饼[图解]
鸡蛋4个、培根4-5片（切成小丁）、豌豆一小碗（洗干净后，可以稍稍拍扁或者切碎一点，这样比较容易熟）。 全文