苹果菠萝汁[图]
菠萝半个（去心约250克）、苹果一个（去皮去心后约150克）、柠檬一小片约20克、饮用水适量。 全文

酸辣藕带[图]
藕带、干辣椒丝、姜丝、盐、醋。 全文

白萝卜排骨汤[图]
白萝卜一根、排骨适量、葱段、姜片、盐和香菜。 全文

柠檬红茶[图]
红茶包、柠檬片、果酱（蜂蜜）。 全文

咖喱鱼蛋[图]
各种鱼蛋（小潺这时用了蟹籽包，芝士包，龙虾包，海胆包，还有那个方块是不知叫啥包）、椰浆、咖喱块（特别喜欢好梦多这个牌子）、辣椒粉（后来加的，真是够味啊!）、上汤... 全文

豆浆[图]
黄豆、水。 全文

蒜薹炒肉[图]
蒜薹半斤、肉2两、蒜片、葱丝、姜丝。食用油、酱油、料酒、水淀粉、盐、味精。 全文

凉拌豆芽[图]
绿豆芽、干辣椒、蒜苗、大蒜。 全文

果蔬沙拉[图]
韩国清静园沙拉酱、包心菜等各种蔬菜水果。 全文

柠檬蜂蜜水[图]
柠檬3片、凉开水500ml、蜂蜜3汤匙（45ml）。 全文

木瓜牛奶[图]
木瓜一个、牛奶150克、鱼胶粉5克、蜂蜜20克、凉开水25克。 全文

洋葱炒鸡蛋[图]
紫皮洋葱一个、鸡蛋两个。盐、黑胡椒碎粒、白糖1/4小勺、香油少许。 全文