香草味酸奶[图]
纯牛奶800克、原味炼奶200克、菌粉1包、香草荚2条。 全文

酸萝卜炒肉丝[图]
瘦肉、青红椒、酸萝卜、姜蒜葱、盐、料酒、香油、淀粉、泡酸萝卜水、生抽。 全文

凉拌莴笋丝[图]
莴笋1根、红椒半个。盐1/2茶匙（3克）、白醋1茶匙（5ml）、糖1/2茶匙（3克）。 全文

红酒酸奶饮[图]
酸奶200ML、红酒50ML（酸奶和红酒的比例为4：1或3：1，1人份）。 全文

田园沙拉[图]
小黄瓜1根、樱桃番茄250g、生菜250g、牛油果1个、黑橄榄50g。橄榄油2汤匙、苹果醋2汤匙、盐少许、黑胡椒适量。 全文

低糖酸奶[图]
参考份量：总量。纯牛奶1升、乳酸菌粉1包、细砂糖30克（发酵温度和时间：45℃，下层，6-8小时。以上份量可根据自家需要调整）。 全文

盆栽酸梅冻[图]
酸梅汤、酸奶、奥利奥饼干、吉利丁片一片。配饰：薄荷。 全文

荔枝烩丝瓜[图]
丝瓜一根、西红柿一个、荔枝若干颗、植物油和盐各少许。 全文

酸杨桃炒牛肉[图]
牛脊肉300克、酸杨桃1只、泡辣椒2个（2人份）。盐2克、油20克、生抽5克、蚝油3克、白糖5克、白胡椒粉少许、姜丝、蒜蓉适量、淀粉少许。 全文

盆栽酸奶[图]
酸奶一袋、奥利奥三四片、薄荷一颗、威化饼一小条。 全文

菠菜拌金针菇[图]
菠菜、金针菇。适量盐、白糖、米醋、香油、鸡精。 全文

销魂冷面[图]
冷面500克、清水足量、火腿1/4个、梨1/4个、黄瓜1/4个、香菜2根、鸡蛋1个、泡菜适量、牛肉粉、糖、盐少许、生抽、白醋适量、冷藏矿泉水1小碗（此为二人量）。 全文