紫薯条[图]
紫薯3个、植物油半匙、绵白糖适量。 全文

香菇鸡精[图]
鸡胸肉500克、干香菇100克、冰糖15-20克、盐3-5克、姜少许、米酒1/2汤匙（破壁机的杯子比较大，一次打的量别太少，不然机子总在空转，也容易打花杯子）。 全文

柠香烤秋刀鱼[图]
秋刀鱼3条、海盐1匙、柠檬1个、橄榄油1匙。 全文

蒜蓉剁椒烤生蚝[图]
生蚝10只、剁椒15克、蒜10瓣、生抽1汤匙、白胡椒粉少许、糖5克、葱4根、植物油1大匙。 全文

牛油果焗鸡蛋[图解]
牛油果2个、鸡蛋4个、盐、黑胡椒、柠檬香草等少许。 全文

烧烤香辣鲫鱼[图]
鲫鱼2条、盐2克、料酒15克、葱1段、姜1块、孜然粉8克、蚝油10克、生抽10克、鲜椒酱5克。 全文

椒盐花生米[图解]
生花生米2斤、适量花椒粉、盐。 全文

苗家烧蔗[图]
猪肉油300克、肉馅500克、干木耳20克、马蹄10个、香葱2根。盐5克、生抽5克、料酒5克、胡椒粉5克、姜末10克、白糖5克。特别准备：竹签4根。 全文

荷叶烤鱼[图]
江鲫鱼一条（约600克）、红糖、酱油、黄酒、葱、姜、蒜茸一点、花椒、香叶、干辣椒半个、大荷叶一张。 全文

酱椒银丝鱿鱼卷[图]
鱿鱼1条、粉丝1小把、小米椒2根、香葱1段、姜2片、蒜1瓣。盐1/2茶匙（3克）、黄酒2茶匙（10ml）、生抽2茶匙（10ml）、糖1/4茶匙（1克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、酱椒1汤... 全文

浇汁猪排[图]
猪里脊300克、洋葱半个、胡萝卜半根、柠檬半个。盐1茶匙（5克）、生抽2茶匙（10ml）、蚝油2茶匙（10克）、糖1/2茶匙（3克）、黑胡椒碎1/2茶匙（3克）、烤肉酱1茶匙（5克）... 全文

孜然肉条[图]
猪肉300克、cook100孜然味腌料25克、清水50克。 全文