酸奶华尔道夫沙拉[图]
酸奶：纯牛奶500ml、酸奶发酵粉3g。沙拉：西芹1棵（取芹黄几根）、富士苹果1个、几滴白醋、凉开水、沙拉、适量酸奶、适量核桃碎和葡萄干。 全文

北极虾冷拌米粉[图解]
新竹米粉、加拿大野生北极虾、油浸番茄（可不用）、罗勒（可不用）、小葱、蒜、葱、姜、生抽、糖、料酒、蚝油、辣椒酱（或干辣椒）。 全文

麻酱菠菜卷[图]
菠菜、麻酱、熟白芝麻。 全文

小番茄羊乳酪沙拉[图]
樱桃小番茄20个、恩特雷比纳勒斯山羊奶酪50克（不习惯羊奶酪的口味可以用其他奶酪代替）、薄荷叶1把、橄榄油1大匙、盐和胡椒粉少许。 全文

黄金南瓜沙拉[图解]
南瓜1小块、土豆大个头半个、胡萝卜1根、黄瓜半根、鹌鹑蛋10颗左右、热狗香肠2根、奶酪丝适量、黑胡椒碎少许、面包适量。 全文

香茜拌鱼丝[视频]
 全文

柠香鲜虾杂菜沙拉[图]
鲜虾、水蜜桃、西芹、红椒、香菜、柠檬、松子仁。 全文

鲜虾芦笋沙拉[图]
素沙拉酱：内酯豆腐200克、橄榄油5ML、盐2克、胡椒粉1克、白醋5ML、凉开水适量。沙拉：鲜虾6只、芦笋10根、熟鸡蛋1个、红椒1根。 全文

煎牛排沙拉[图]
牛肉1块、小番茄2个、香菇3朵、生菜1/4个、煮熟的鹌鹑蛋3个。烧烤汁2大勺、芥末膏少许。 全文

柠香海鲜沙拉[图]
柠檬半个（切片用5片，取汁用约10ml）、橙子2个、鲜虾8只、鱿鱼一条、胡萝卜半根、荷兰豆20根、青葱1根、熟玉米粒1小把、姜5片、海盐3克、黑胡椒12/茶匙（3克）、大藏芥末... 全文

大杏仁蔬果沙拉[图]
沙虾6只、甜豆荚100g、紫甘蓝1/5棵、小金桔4个、大杏仁10颗、橄榄油1茶匙、柠檬1个、盐适量。 全文

圣女果暖食沙拉[图]
圣女果20个、洋葱1/4个、香菜1根、蒜1瓣。糖2小勺、盐少许、醋2大勺、香油1小勺。 全文