老烟火
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减肥/瘦身菜谱
荷叶沙参玉竹汤[图]
荷叶(剪细)、沙参、玉竹、瘦肉、蜜枣。
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清炒苋菜[图]
苋菜、大蒜、一勺盐、适量鸡精、胡椒粉、小半碗水。
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薄荷鸡丝[图]
鸡胸肉、薄荷叶、胡萝卜、洋葱、杏仁。米醋、糖、生抽、香油。
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红枣山药排骨汤[图]
山药、红枣、排骨。葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。
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桃子枸杞银耳汤[图]
桃子3个、枸杞20克、银耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。
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蚕豆冬瓜汤[图]
鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。盐、香油。
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汆鱼丸[图]
海鳗肉200克、虾仁50克、猪腿肉15克。高汤500克、香菜末、胡椒粉、香油、料酒、姜汁、精盐各适量。
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玉米沙拉虾仁[图]
虾仁、鲜玉米、柠檬。盐、鸡精、胡椒粉、生粉、蛋清。
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双花木耳[图]
花菜150克、紫花菜150克、干木耳一小把、蒜2瓣。植物油2大勺、盐少量、鸡精少量。
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白玉藏珍[图]
冬瓜300克、上海青50克、青瓜20克、胡萝卜20克、木耳5克、蜜豆30克、西芹25克、百合20克。蒜蓉5克、盐3克、鸡精2克、生粉3克、蚝油3克、白砂糖2克、油15克。
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香浓红豆沙[图]
大红豆、红砂糖、橄榄油。
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山楂兰香子饮[图]
山楂、兰香子、冰糖。
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