胡萝卜鸡粥[图]
鸡胸肉、胡萝卜、西兰花各适量、大米适量。 全文

核桃豆浆凉面[图]
豆浆：黄豆一小把、核桃一小把、清水适量。面条：豆渣200克、鸡蛋一个（约50克）、盐3克、面粉450克（豆渣水份不同，会有误差，还是需要酌情）。麻汁酱：麻汁、盐、生抽、... 全文

金枪鱼酱拌土豆杂蔬[图]
小土豆2个、凯芙金枪鱼橄榄涂抹酱半盒、青豆和玉米粒各15克（也可以是胡萝卜、西蓝花等其他蔬菜）、小葱1支、牛奶、盐、胡椒粉适量。 全文

米饭披萨[图]
米饭150右、混合蔬菜丁60克、披萨酱15克、马苏里拉奶酪50克。 全文

黄金米饼[图]
南瓜泥50克、土豆泥50克、软米饭150克、鸡蛋1个。 全文

番茄煮蛋披萨[图]
A原料：面包粉150克、干酵母3克、砂糖10克、盐3克、橄榄油15克、水80ml。B馅料：马苏里拉奶酪适量、番茄酱适量、西红柿一小块、青椒少许、甜玉米粒少许、橄榄油少许、胡椒... 全文

向日葵米饼[图解]
米饭200克、肉馅30克、鸡蛋一个、香菇20克、胡萝卜20克。 全文

鸡蛋盅[图]
鸡蛋3个、胡萝卜30克、嫩玉米粒30克、沙拉酱两大匙、肉松适量、盐少许。 全文

果味坚果蒸糕[图]
苹果一个、粘米粉适量、坚果水果干适量。 全文

豆沙口袋三明治[图]
土司片、自制豆沙馅。 全文

滑土豆泥[图]
土豆2个、牛奶150ml、黄油25克、盐一小匙、咸蛋黄一个、熟青豆少许（现在正是豌豆上市的季节，我就用的豌豆，煮熟了）。 全文

双色地瓜干[图解]
红薯、紫薯。 全文