凉拌樱桃小萝卜的做法图片

凉拌樱桃小萝卜

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材料
樱桃小萝卜、盐、油、花椒、蒜、醋、香油、蚝油。[LaoYanHuo.com]
做法
1、萝卜和缨洗净,把萝卜切薄片,加盐腌制20分钟。蒜拍碎切末。

2、锅里倒油,加花椒烧热。捞出花椒不要,油备用。

3、腌好的萝卜片冲洗净,控干水,放上切好的蒜末,把还热的花椒油到在蒜末上。

4、加醋,香油,蚝油和萝卜缨,拌匀即可。

贴士:
1、樱桃萝卜相比其它我们熟悉的白萝卜、红萝卜、青萝卜等,更像一种水果,少了辛辣味儿,而爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3-4倍,还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效,因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外,萝卜生吃可防癌,主要是萝卜中的木质素及一种含硫的硫代化合物所起的作用。

2、这种小萝卜一般都是与萝卜缨同卖的,吃萝卜同时,可千万别随手扔掉萝卜缨,它的营养价值在很多方面高于根,维生素C含量比根高近两倍,矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3-10倍。[LaoYanHuo.com]

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