杏仁豆浆

2、洗净放入豆浆机，加水到刻度线，等豆浆机鸣叫了，那么热乎乎的杏仁豆浆就大功告成了。

贴士：
1.、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2.、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

3.、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4.、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！[LaoYanHuo.com]