韭葱汤

2、把白色和浅绿色的部分的韭葱放进大锅子，用水淹过烧开，然后改文火，煮二十至三十分钟，把汤倒出备用。

3、然后，每隔两到三小时喝一次汤（加热或者常温均可），每次一杯。

4、到吃饭的时候，或者是你饿了的时候，就下些深绿部分烫熟吃，每次半杯。洒几滴初榨橄榄油或柠檬汁可。想要稍稍调味的话，也可放些盐和胡椒。

贴士：这些就是你在两天里（周六、周日）所要摄取的营养。到礼拜天晚餐时候，你可以吃一小片肉或者鱼（100g到180g你可别已经把计量单位忘记了！），两棵加了黄油或橄榄油的水煮的蔬菜，还有一片水果。[LaoYanHuo.com]