海带绿豆汤

2、浸泡3小时以上。

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净。

4、将小海带切成条。

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水。

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟。

7、加入冰糖，继续煮10分钟。

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

贴士：
1、脾胃虚寒者，少食。

2、海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。[LaoYanHuo.com]