辣烤鱿鱼3[图]
鱿鱼1条、洋葱半个、胡萝卜半根、青红椒各半个、柠檬半个。辣椒酱2汤匙（30克）、辣椒粉1汤匙（15克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、五香粉1茶匙（5克）、孜然粉1茶匙（5克）... 全文

酸奶苹果拌[图]
苹果1个、酸奶1盒。 全文

鸡汁菌菇泡饭[图解]
汽锅鸡汤、米饭、草菇、秀珍菇、盐。 全文

桃香虾仁沙拉[图]
北极虾、猕猴桃、彩椒、桃子、炼奶。 全文

柚香烤鱼[图解]
油柑鱼800克、柚子皮、柠檬、黑胡椒、盐、油、辣椒适量。 全文

毛蒜鱿鱼烧草虾[图解]
虾仁、毛蒜、鱿鱼须子、豆角。耗油、酱油、盐、糖、料酒、淀粉、香油。 全文

干烧阿根廷红虾[图解]
阿根廷红虾、五花肉粒、冬菜、葱姜蒜。糖、料酒、酱油。 全文

柠香海鲜沙拉[图]
柠檬半个（切片用5片，取汁用约10ml）、橙子2个、鲜虾8只、鱿鱼一条、胡萝卜半根、荷兰豆20根、青葱1根、熟玉米粒1小把、姜5片、海盐3克、黑胡椒12/茶匙（3克）、大藏芥末... 全文

葱香蘑菇蛋饼[图]
鸡蛋2个、鲜香菇3朵、面粉3勺、小葱适量、水适量。 全文

卤煮花生[图]
新鲜花生1000克、桂皮1大块、花椒小许、盐2小勺。 全文

老醋浸花生米[图]
花生米、老醋适量、白糖少许、味精一点、生抽少许、香菜适量。 全文

虾仁豆腐番茄羹[图]
鲜虾200g、扇贝150g、香菇100g、西红柿一个、北豆腐100g、香菇30g、玉米粒20g、青豆20g、姜丝5g、鸡蛋一个、淀粉一茶匙（5g）。胡椒粉、香油少许、盐1茶匙（5g）。 全文