菜香玉米排骨汤[图]
排骨、甜玉米、西红柿、红萝卜、西芹、姜、盐、胡椒。 全文

鲜蔬烤鱼[图]
鲈鱼1条、丝瓜1根、土豆1个、香菇5朵、金针菇1小把、青笋半根、青辣椒2根。葱1根、姜1小块、料酒20毫升、生抽15毫升、盐、糖、酸辣椒酱适量。 全文

茄汁煎猪排[图]
里脊肉2片（每片50克左右）、鸡蛋1个、面粉3大匙、面包粉半杯、圆生菜1颗、西红柿1个（如果有小西红柿更好）、黄瓜1根。腌料：盐1/4c茶匙、酒1大匙、酱油1大匙、糖1/4茶匙... 全文

番茄空心肉丸汤[图]
番茄一个、西兰花几朵（焯过水的）、调好味的肉馅适量、熟猪油一块（这个是最重要的）。番茄酱一汤匙、盐少许、胡椒粉少许、味精少许、香油少许。 全文

三文鱼五彩蔬果沙拉[图解]
三文鱼、紫甘蓝、橙、火龙果、小番茄、生菜、柠檬。 全文

安列蛋[图]
鸡蛋2个、西红柿1个、洋葱小半个（最好是白色的那种）、牛奶少许、盐黑胡椒面、牛治（西餐调料，据说大型超市可以买到，我没有就没用）。 全文

鲜果烤布丁面包[图]
鲜奶450CC、炼奶30CC、香草精1大匙、砂糖2大匙、鸡蛋2个、腌渍葡萄干1大匙、切片面包150g、果酱适量、蓝莓适量、蜜橘子适量、覆盆梅适量、糖粉适量。 全文

火腿肠排包[图]
高筋粉270克、鸡蛋1个、酵母5克、糖40克、盐2克、黄油30克、牛奶105克、小火腿肠4个。 全文

蕃茄豆腐煲[图]
蕃茄3个、肉末少许、豆付1块、鲜虾肉少许(入油锅炒过且调味的河虾)、蒜末少许、葱末少许。 全文