木瓜蛋饼[图]
木瓜30克、鸡蛋2个、牛奶60毫升。橄榄油、白糖各少许、淀粉、番茄酱各适量。 全文

茄汁莴笋[图]
西红柿2个、莴笋1根、白蘑菇5个。油、糖、盐、香油。 全文

苹果苜蓿芽手卷[图]
紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。 全文

牛油果蔬菜拌沙拉[图]
苦菊60g、混合菜60g、胡萝卜100g、鸡蛋1只、熟鹌鹑蛋60g、紫甘蓝60g、牛油果1个、橄榄油5g、禾然有机赤味噌、禾然宝宝有机酱油、柠檬适量。 全文

咸菜丁豆角凉面[图]
鲜面条、红咸菜半块、豆角、炖好的猪肉要瘦一些的。盐（可以不加）、味精、香油。 全文

双豆鸭血鱼汤[图]
鱼头鱼骨架1幅、黄豆30克、青豆30克、鸭血1份。盐2克、生姜3片、料酒5克、白胡椒粉少许、油适量。 全文

酸甜莴笋[图]
嫩莴笋500克、鲜西红柿2个、青蒜25克、柠檬汁（或鲜橙汁）75克、砂糖30克、凉开水50毫升。精盐少许。 全文

干丝辣咸菜[图解]
酱咸菜疙瘩、干丝、姜丝、葱丝、香菜、红椒丝、青椒丝。美极鲜酱油、辣椒面、香油、味精。 全文

蒜蓉麻酱油麦菜[图]
油麦菜、芝麻酱、绵白糖、盐、蚝油、凉白开、蒜末、玉米油。 全文

葱油香味拌面[图]
葱油、细意大利粉、生抽、盐、糖、西红柿、欧芹。 全文

糊涂蛋[图]
鸡蛋、水。 全文

尖椒咸菜肉丝[图解]
咸菜、鲜肉少许、尖椒半斤、蒜、姜少许。 全文