西兰花炒鸡蛋[图]
西兰花、鸡蛋。油、盐。 全文

南瓜山药炖鸡汤[图]
土鸡半只、南瓜约400克、山药约400克、枸杞一小把、姜2片。水约3000ml、盐适量。 全文

荞麦馒头[图]
普通面粉310g、荞麦粉90g、盐1小撮、即发干酵母4g。 全文

干锅兔腿[图]
新鲜兔腿2只、土豆、豆角、芦笋、金针菇、蟹味菇。葱、姜、蒜、香叶、花椒、茴香子、干辣椒、料酒、酱油。 全文

鲫鱼萝卜汤3[图]
巴掌鲫鱼2条、大白萝卜半个、生姜2片、小葱1根（主要材料如图所示）。盐、胡椒粉少许。 全文

拌捞汁淋三文鱼[图]
挪威三文鱼120克、紫橄榄菜、球生菜、银芽、有机小黄瓜。日式酱油、芥末。 全文

蒜香草菇[图]
草菇250克、胡萝卜50克、尖椒75克（用餐人数3-4人）。油适量、盐适量、胡椒粉适量、味精适量、大蒜适量、姜适量、清水适量。 全文

蒜香豆豉鲮鱼炒苦瓜[图]
罐头豆豉鲮鱼一盒、苦瓜一根、大蒜4瓣、干辣椒4个、盐适量。 全文

酒酿雪莲果山药[图]
雪莲果、山药、酒酿（醪糟）、玫瑰酱或其他果酱。 全文

红烧北极鲜鱼翅[图]
鱼斩块、姜片适量、芫荽适量打结（可用葱结代替）、大蒜2瓣、西红柿小半个。 全文

五彩汤[图解]
南瓜、胡萝卜、佛手瓜、黑木耳、香菇、排骨、姜两片（因为每个人用来熬汤的锅不一样，所以材料由自己把握，但记住我们是熬汤哦，不是炖菜，所以不要多放）。 全文

高压红薯[图解]
红薯。 全文