紫苋菜玉米餐包[图]
高粉300g、紫苋菜汁160ml、笨蛋1个、糖30g、酵母3g、盐少许、黄油20g、鲜玉米2个（取粒）。 全文

魔蛋汤[图]
菠菜100g、熟鸡蛋2个、土豆半个、洋葱半个、面粉50g、黄油10g。盐适量、胡椒粉适量、柠檬汁数滴、鸡汤（或水）适量、花生油适量。 全文

紫苋菜汁凉皮[图]
面粉200g、紫苋菜汁100g（8寸凉皮约7-8张，2人份）。工具：平盘（最好两个可以替换，我用的8寸披萨盘）、三角夹子、毛刷。 全文

芒果汁[图]
新鲜芒果2只（400克）。 全文

小鱼塘海鲜蔬菜汤[图]
黄瓜一根、胡萝卜一根、豆腐200g、玉米1根、大虾150g、西兰花、青豆、蕨根粉丝、食盐、香油、鸡精适量。 全文

成长果冻果汁杯[图]
橙子、奇异果、苹果。 全文

龙井西瓜饮[图]
西瓜半个、龙井少许。 全文

苋菜炸酱面[图]
面条：苋菜一把、面粉300克、水适量。炸酱材料：肉末300克、甜面酱2大勺、黄豆酱2大勺、郫县豆瓣酱1大勺（不喜欢辣的话可以少放点）、淀粉、酱油、料酒、葱姜。甜面酱：黄... 全文

瘦身版红菜汤[图]
培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片。黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。 全文

番茄木耳蛋汤饭[图]
植物油、葱花、番茄、泡发黑木耳、鸡蛋、米饭、火腿丁、蒜毫、葱花、蚝油、清水、盐。 全文

话梅西瓜[图]
九制话梅（江西产）8-10粒、西瓜肉大半碗。 全文

鱼丸生菜汤[图]
鱼丸、生菜、番茄100g、家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1颗、水2碗、葱少许。 全文