紫苏鳅鱼粥[图]
泥鳅鱼300克、泰国香米100克、东北珍珠米30克、紫苏20克（3-4人份）。盐5克、高度米酒10克、生姜1大块、生抽5克、油10克、白胡椒粉、香油各适量。 全文

豆浆蔬菜浓汤[图]
豆浆500ml、土豆半个、胡萝卜半根、西葫芦半根、香茹3朵。盐1/2小匙、鸡精1小匙、胡椒粉1/2小匙。 全文

果味豆浆布丁[图解]
黄豆3大勺、黑豆1大勺、花生1大勺、枸杞子1小勺（选用）、冰糖适量、蜂蜜适量、水1升、吉利丁片3片、果汁200ML。 全文

枸杞山药排骨煲[图]
排骨300克、山药100克、枸杞10克、花生米50克。葱姜适量、盐适量。 全文

芋头椰香西米露[图]
大芋头、西米、椰子粉、冰糖。 全文

苦瓜抱蛋[图]
苦瓜1条、土鸡蛋3个、蒜头2瓣。油、盐、料酒、糖。 全文

山药西红柿烧豆腐[图解]
山药、西红柿、豆腐。葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

微波清炒菠菜[图]
菠菜。食盐、食油、味精。 全文

蛋豆腐[图]
鸡蛋两只、原味熟豆浆200ml、盐少许（约1/4茶匙）。器具：长方形可蒸器皿一个、烤盘纸（parchment、paper）一张。 全文

水蒸鸡蛋羹[图]
鸡蛋2个、温水150克、鲜虾6只、盐1/4茶匙、香葱少许、香油少许。 全文

苦瓜炖排骨[图]
猪肋骨、苦瓜、姜片、葱段、八角、料酒、老抽、盐、白糖、豆豉。 全文

菠菜炒虾仁[图解]
菠菜、虾。葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文