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营养不良菜谱

七色彩蔬脆皮披萨图片
七色彩蔬脆皮披萨[图]
脆皮披萨饼皮(9寸披萨):高筋面粉200克,酵母2-3克、温水100毫升、橄榄油15克、盐1/3小勺(由于要做内部格栅,面粉量加了50克,因此其它各项材料的用量按比例酌加)。披萨... 全文
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缤纷寿司[图解]图片
缤纷寿司[图解]
大米(也可以将大米与糯米按10:1)、鸡蛋两个、少许水、料酒、盐、胡萝卜一根、火腿、黄瓜、香肠、紫菜、肉松。寿司醋:适量盐、糖、白醋按1:7:10。 全文
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财神迎春鲜虾面图片
财神迎春鲜虾面[图]
粗面条200克、猪里脊肉50克、虾仁50克、西兰花50克、冬笋25克、木耳4朵、香菇4朵、鸡蛋1个、姜3片。腌料:李锦记财神蚝油5克、玉米淀粉5克、料酒5毫升、胡椒粉少许。李锦... 全文
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泡菜味鸡米花图片
泡菜味鸡米花[图]
鸡胸肉400g、韩式泡菜汁15g、黑胡椒碎3-5g、鸡蛋清1/2个、玉米淀粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、花生油。 全文
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金丝猪肉松图片
金丝猪肉松[图]
猪瘦肉500克、葱姜、料酒适量、盐1茶勺、糖2茶勺、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、色拉油1汤匙、五香粉1茶勺、咖喱粉半茶勺、鸡粉1茶勺、白芝麻20克。 全文
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烤鸡腿佐香橙酱汁图片
烤鸡腿佐香橙酱汁[图]
烤鸡腿:鸡腿2只、面粉适量、香橙1-2个、柠檬1个(汁用量为1小勺)。鸡腿腌料:料酒1大勺、生抽2大勺、盐适量、黑胡椒粉1/4小勺。玉米枸杞汁:玉米100克、枸杞30粒左右、水... 全文
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杂蔬鱼丸荷包蛋面图片
杂蔬鱼丸荷包蛋面[图]
挂面、白菜、油菜、胡萝卜、鸡蛋、烤肠、鱼丸、油、盐、花椒面、葱花、姜丝。 全文
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四宝豆渣饼图片
四宝豆渣饼[图]
冷冻蔬丁(玉米、胡萝卜、青豆)适量、洋葱15克、面粉80克、黄豆渣100克。玉米油、盐、白糖。 全文
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番茄鲜虾饭图片
番茄鲜虾饭[图]
虾仁、番茄、大米、杏鲍菇、青豆、玉米、鸡蛋、番茄酱、姜片、生粉、韩式辣椒酱、盐、胡椒粉、高汤。 全文
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炒猫耳疙瘩[图解]图片
炒猫耳疙瘩[图解]
面粉170克、青豆玉米胡萝卜粒、香菇、香肠、食用油、食盐、生抽、蚝油(两人份)。 全文
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芳香烤鸡图片
芳香烤鸡[图]
三黄鸡1只、土豆1个、胡萝卜块1根、洋葱半个、香菇5朵、小番茄6个、柠檬半个、大葱1节、大蒜3瓣、姜2片。料酒3汤匙(45ml)、生抽3汤匙(45nl)、蜂蜜1汤匙(15ml)、盐1... 全文
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田园彩蔬沙拉图片
田园彩蔬沙拉[图]
红黄水果番茄各5个、迷你黄瓜1根、芦笋2-3根、生菜60克、紫甘蓝60克、洋葱20克、黑橄榄5个。橄榄油2大勺、意大利综合调料1小勺、白酒醋1大勺、白糖1小勺、黑胡椒碎1/2小勺... 全文
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