笋尖煎蛋[图]
春笋尖100克、鸡蛋3克、火腿100克、海苔丝10克。盐、胡椒粉。 全文

罗勒香肠炒鸡蛋[图]
鸡蛋3个、罗勒叶10克、罗勒叶香肠（可用其他肉肠替代）80克、牛奶1大匙、盐、橄榄油适量。 全文

肉丝青椒[图]
青椒2根、肉丝300克、酱油10克、玉米淀粉5克、色拉油5克、白糖10克、盐5克。 全文

自制酸奶2[图]
酸奶粉1袋、纯净水800ml、开水适量。 全文

草莓牛奶西米露[图]
鲜草莓、西米、牛奶、糖。 全文

酸甜白菜邦[图]
大白菜邦250克、蒜2-3瓣、小葱1根（装饰用）。植物油1大勺、泰式甜辣酱2大勺、番茄沙司2大勺、水1大勺、糖1大勺、盐。 全文

家常麻辣鱼[图]
扁鱼2条、青红椒各1个、蒜苗2根、独蒜1个、姜、干红椒8个、花椒、香菜（点缀）。调和油、老抽1小勺、生抽1小勺、醋1小勺、鸡精1小勺、糖1小勺。 全文

酸奶水果沙拉[图解]
草莓、火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、酸奶、蜂蜜。 全文

陈皮萝卜羊排汤[图]
羊排骨1200g、白萝卜1根（约1100g）。大葱2段（10g）、陈皮4片（4g）、姜4片（10g）、料酒2勺（20g）、枸杞1小把（8g）、盐适量。 全文

脆爽鸡胗[图]
鸡胗400克、葱1段、姜1块、八角1个、花椒1撮、盐2小勺、糖半小勺、醋1小勺、辣椒油1小勺、味极鲜1小勺、白酒1小勺、香菜适量等。 全文

红薯饼[图]
红薯、糯米粉、盐、芝麻。 全文

热带杂果酸奶沙拉[图]
桔子、火龙果、圣女果、黄瓜、木瓜、石榴、青苹果、红苹果、黑橄榄、红彩椒、柠檬、酸奶。 全文