蔬菜燕麦饼[图解]
燕麦、鸡蛋、毛豆、胡萝卜、金针菇、盐、胡椒粉。 全文

莴苣炒肉片[图]
莴苣100克、胡萝卜30克、猪里脊肉50克、花生油适量、生抽适量、蚝油两滴、鲜姜汁几滴。 全文

核桃马芬蛋糕[图]
核桃肉90克、低筋面粉100克、细砂糖60克、黄油60克、鸡蛋50克、牛奶50ml、柠檬汁15ml、泡打粉1/2小勺、盐1/8小勺（提前把低筋面粉、盐、泡打粉混合过筛）。 全文

彩蔬燕麦饼[图]
即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。 全文

核桃红枣米浆[图解]
加州核桃1杯、红枣1/3杯、大米1/5杯、清水1升、蜂蜜适量。 全文

核桃小饼[图]
无盐黄油120克、低筋面粉220克、核桃仁70克、砂糖60克、香草粉一点、水一小勺。 全文

红毛丹银耳莲子汤[图]
红毛丹、莲子、银耳、枸杞、冰糖。 全文

灯笼果焦糖核桃派[图]
派皮：低筋面粉125克、糖粉20克、黄油60克、蛋黄10克、水30克、盐1克。焦糖核桃：核桃120克、蜂蜜30克、白砂糖120克、水80克、黄油10克。装饰：姑娘果若干、糖粉少许。 全文

燕麦脆饼[图]
黄油50g、黄砂糖30g、即食燕麦片50g、全蛋液25g、低粉50g、泡打粉1/2小勺、糖粉25g。 全文

香浓椰丝燕麦棒[图]
A饼皮：低粉120g、黄油60g、植物油25g、细砂糖15g、全蛋液25g、速食燕麦片20g、黑芝麻1T。B内馅：椰丝35g、低粉5g、花生牛轧糖70g。 全文

燕麦地瓜小饼干[图]
红薯1个、燕麦40克、葡萄干20克（红薯健康，但是热量较高，适量食用就好）。 全文

巧克力核桃糕[图]
黑巧克力250克、膏状花生酱25克（可不用）、加州核桃仁200克。 全文