企鹅清肺午餐[图]
大米200g、清水260g、里脊肉100g、玉米100g、西兰花100g、胡萝卜150g、冬笋100g、海苔、食盐、油、八角、花椒、香菇粉适量。 全文

山药枸杞骨头汤[图]
山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐。 全文

虾仁双耳沙拉[图解]
银耳、黑木耳、虾仁、菜花、胡萝卜、苦菊、杏仁。盐、味精、橄榄油。 全文

清蔬蜜瓜小炒[图]
虾仁、蜜瓜、胡萝卜、水发黑木耳、莴苣、姜葱水、姜葱蒜、鸡精、料酒、胡椒粉。 全文

果色山药[图]
毛山药、蜂蜜、蓝莓果酱、甜杏果酱、草莓果酱（只用一种果酱也可以的）。 全文

翡翠凤眼虾[图]
鲜虾12只、荷兰豆、胡萝卜半根、黄瓜半根、鲜百合一个、鲜白果12个。盐、白胡椒粉、料酒、瓶装鲍鱼汁、红薯淀粉、水（水粉比为5:1）。 全文

枸杞雪梨银耳甜汤[图]
大个雪花梨1000克、银耳（水发后）120克、冰糖120克、枸杞适量。 全文

杏仁炒鸡丁[图解]
鸡脯肉、综合蔬果粒、良品铺子盐焗大杏仁、盐少许、淀粉少许。豆瓣酱一勺、溏少许、耗油少许、酱油少许、醋少许、食用油。 全文

蜂蜜双花粥[图]
玫瑰5克、玳玳花3克、糯米100克、蜂蜜适量。 全文

双果果酱[图]
苹果2个、梨1个、白砂糖80克、玉米淀粉20克。 全文

桂花蜜香蕉吐司[图]
全麦吐司、香蕉、桂花蜜、鸡蛋、火腿片、花生酱、烤香杏仁片（主要材料如图所示）。黄油。 全文

虫草炖童子鸡[图]
冬虫夏草几条、童子鸡一只、冬笋少许、枸杞少许、生姜2-3片。料酒、盐、鸡精、各少许。 全文