清汤燕菜[图]
燕窝25克、清汤适量、料酒25克、盐10克、味精5克、胡椒粉少许。 全文

小蝴蝶果盘[图]
桃子1个、苹果1个、李子1个、杏1个、蓝莓若干、食盐少许。 全文

海带芽冷汤[图]
海带芽7克、小黄瓜1/2条、开水3杯。白芝麻2小匙、蒜泥2小匙、白醋5大匙、砂糖1大匙、盐巴少许。 全文

芒果牛奶雪糕[图]
参考份量：9支。芒果泥210克、牛奶220克、细砂糖30-50克（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

雪梨柠檬醋饮[图]
雪梨半个、柠檬1/3个、蜂蜜10克、有机米醋适量。 全文

柠檬蜂蜜茶[图]
大黄柠檬1个、蜂蜜适量、温开水适量。工具：刨丝器、厨房剪、密封空玻璃瓶。 全文

苦瓜沙拉[图]
苦瓜1个、苦瓜沙拉酱适量。 全文

醋泡三宝[图]
禾然有机糙米醋1瓶、黑豆、花生、生姜各适量。 全文

胡萝卜山楂果茶[图]
山楂15个、胡萝卜一段、冰糖根据自己的口味调整（也可以做好后放蜂蜜、血糖高的朋友可以用木糖醇）。 全文

自调卡布奇诺[图]
Espresso咖啡豆、牛奶、可可粉、打泡罐。 全文

杏仁芡实薏仁浆[图]
生甜杏仁、芡实、薏仁米。 全文

鱿鱼干[图]
鱿鱼。 全文