冰糖雪耳炖木瓜

2、木瓜去皮切丁（图3）。

3、把浸泡好的雪耳和木瓜丁以及冰糖放在炖盅里，加入适量的水（图4），盖上盖子。

4、在大汤锅里放入清水（图5），烧开后放入炖盅（图6），用中小火炖30--40分钟。

贴士：
1、冰糖雪耳炖木瓜，可以润肤，止喉咳，除痰。对肺燥引起的喉痒咳、咳出血丝，可以作为辅助治疗用。全程20分钟就能做好的木瓜炖牛奶，能消除疲劳，润肤养颜！熟了的木瓜颜色美丽，肉质可口。

2、木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。木瓜中含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，还能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量非常高，加上木瓜酶的作用，能加速排出体内毒素，由内到外滋润肌肤。

3、雪耳有滋阴，润肺，养胃，生津，益气，补脑，强心的功效，而且有很好的嫩肤美容功效。[LaoYanHuo.com]